Für alle, die ein tiefes Bedürfnis nach Ruhe, nach Stille und Besinnung haben.
Lassen Sie uns gemeinsam ausprobieren, wie das geht – im eigenen Inneren ruhiger und leiser zu werden.
Wir nehmen uns Zeit für die „4 nährenden Lebensqualitäten“: Freude/Mitfreude, Dankbarkeit, Mitgefühl, Gelassenheit. Und erproben verschiedene Methoden der Meditation.
Langfristig reduziert „das Leise“ unseren Stresspegel im Berufsalltag.
Was Sie hier finden:
- Wie wir regenerieren, uns erholen und nähren können.
- die dazu hilfreichen 4 nährenden Lebensqualitäten
- achtsame Bewegungsübungen
- Atemübungen
- Herzmeditation
- Metta Meditation
Die Fortbildung bietet Ihnen einen wohlwollenden, stärkenden Raum für sich selbst und das Miteinander.
Impulsvorträge, kreative Angebote, ent-stressende Bewegungseinheiten, Journaling, Gruppenaustausch